Anka Nutrition
Finde zurück zu Leichtigkeit und Intuition in deiner Ernährung.
Essen ohne schlechtes Gewissen – weil du deinem Körper vertrauen kannst. Mit meiner Beratung lernst du, ein gesundes Verständnis für Ernährung zu entwickeln und durch Achtsamkeit mit Leichtigkeit zu essen.
Genuss statt Kampf: Deine Reise zu intuitivem Essen.
Mit meiner Beratung legen wir die Grundlage für dein gesundes, intuitives Verhältnis zu deiner Ernährung. Du wirst lernen, wie du deinem Körper vertraust und ohne schlechtes Gewissen genießt.Das erwartet dich in meiner Beratung:
🌱 Ein klarer Plan, der zu deinem Alltag passt.
🧘 Übungen für Achtsamkeit und Körperbewusstsein.
💡 Wissenschaftlich fundierte Tipps zu Ernährung und Mindset.
❤️ Persönliche Begleitung und Unterstützung.Klingt das nach dem, was du suchst?
So helfe ich dir
Endlich leicht essen?
Dann lass uns sprechen! In einem unverbindlichen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, wo du stehst, welche Herausforderungen dich begleiten und wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann.Buche dein Gespräch, wenn du dich in einem dieser Punkte wiederfindest:✨ Du fühlst dich oft unsicher, was, wann und wie viel du essen solltest.
✨ Du möchtest dich gesünder ernähren, ohne ständig ans Essen zu denken.
✨ Du hast schon vieles ausprobiert, aber nichts fühlt sich langfristig gut an.
✨ Du willst lernen, deinem Körper und deinem Hunger wieder zu vertrauen.📅 Wähle einen Termin, der für dich passt.
Du bekommst erste Impulse und erfährst, ob mein Ansatz zu dir passt.
Deine Möglichkeiten:
Individuell oder als Programm
Manchmal braucht es einen freien Raum für dein aktuelles Thema.
Manchmal hilft ein klarer Rahmen, um neue Routinen zu etablieren.Entscheide, was du gerade brauchst.
12-Schritte-Plan:
Deine Reise zu mehr Leichtigkeit beim Essen
Für dich, wenn…
...du Schritt für Schritt lernen willst, wieder auf deinen Körper zu hören und Ernährung ohne Druck erleben möchtest.Was dich erwartet:
– Strukturierter Aufbau über 12 Wochen
– Persönlicher Video-Call alle 10 Tage
– Workbook mit Übungen & Reflexion
– Impulse rund um Achtsamkeit, Ernährung, Körperbild
– 🤍 Zufriedenheit-Garantie: Wenn du nach 3 Terminen merkst, dass es doch nicht passt, bekommst du dein Geld zurück!
– Optional: Zugang zur Community🦋 Dein sicherer Rahmen zum Neulernen & Loslassen.
Einzelberatung:
Raum für dein Thema
Für dich, wenn…
...du ein konkretes Thema oder eine bestimmte Situation vertiefen möchtest – ganz individuell.Mögliche Themen:
– Emotionales Essen
– Körpersignale (Hunger, Sättigung)
– Ernährung & Alltagsstress
– Vegetarisch/intuitiv essen lernen
– Gewohnheiten verändern
– oder einfach wieder Klarheit finden✨ Flexibel & genau da, wo du gerade stehst. Mit konkreten Impulsen in einem persönlichen Video-Call und optional thematischen Handouts – wie es für dich passt.
Hier ein paar Rückmeldung von Teilnehmerinnen:
Du bist dir noch unsicher, ob es passt? Oder ob das Programm das Richtige für dich ist?
Lass uns einfach schreiben oder sprechen und es uns gemeinsam herausfinden!
Warum ich
dir helfen will
Hi, ich bin Anka.
Ich kenne das nur zu gut – ich war selbst an diesem Punkt. Mein Kopf glich einem Karussell mit immer wiederkehrenden Fragen:
Brauche ich wirklich ein Frühstück? Warum schaffe ich dieses Intervallfasten nicht? Warum kann ich die Finger nicht von der Schokolade lassen, obwohl ich weiß, dass ich sie nicht essen sollte? Und um diese Uhrzeit noch etwas essen? Es ist doch schon so spät!Jeden Tag treffen wir unendlich viele Entscheidungen, und natürlich ist es wichtig, sich auch über die eigene Ernährung bewusst zu sein. Doch bei mir nahm das Ganze Ausmaße an, die meinen Alltag bestimmten. Der tägliche innere Kampf ermüdete mich.
Bis ich mir schließlich entschied, dass ich so nicht weitermachen möchte.2021 entschied ich mich, die Ausbildung zur Ernährungsberaterin an der Akademie der Naturheilkunde zu beginnen, um die Grundlagen der Ernährung zu erlernen. Doch das Wissen allein reichte nicht aus. So suchte ich nach mehr: Achtsamkeit und innere Arbeit wurden zu wichtigen Themen. Mit Zeit, Übung und Unterstützung habe ich heute gelernt, mich mit meinem Körper im Einklang zu fühlen. Ich überesse mich nicht mehr, kann nach einem Stück Schokolade aufhören und esse nur, wenn ich wirklich hungrig bin – und vor allem, wenn ich mich bewusst dafür entscheide.Ich weiß, dass auch du das erreichen kannst. Deshalb möchte ich dich auf deinem Weg begleiten und mein Wissen mit dir teilen.
